Продукты молодости: чем питаться, чтобы не постареть раньше времени?
Научная группа из испанского Университета Наварры установила, что процессы старения в организме напрямую зависят от того, как мы питаемся.
По данным La Vanguardia, с возрастом из-за естественных процессов укорачиваются концевые участки хромосом — теломеры. При этом одни продукты могут ускорить приближение старости, а другие — напротив, продлевают молодость.
Негативное влияние на теломеры оказывают продукты с высокой степенью обработки, а также с консервантами и красителями.
Специалисты советуют навсегда исключить из рациона хлебобулочные изделия и снеки, газированные напитки, ненатуральные десерты, кукурузные хлопья, полуфабрикаты и восстановленные мясные продукты.
Кроме того, необходимо минимизировать употребление вредных жиров, сахара и соли.
Вместо этого, стоит отдавать предпочтение свежим овощам, сложным углеводам, полезным жирам и белкам. Пища должна быть натуральной и подвергаться минимальной обработке.
Ещё немного интересного о продуктах:
Вопрос о том, как долго должен длиться половой акт, волнует людей уже не первое столетие. Считается, что качественный секс должен быть долгим. Но, по мнению австралийского эксперта Брендана Зитша, всё не так просто.
Царапины, появившиеся после контакта с кошкой, могут быть очень опасны.
Охотник стал жертвой амурского тигра в хабаровской тайге.
Зоркие пользователи Google Maps обнаружили на одном из снимков полностью обнажённую женщину — она стоит у открытой двери одноэтажного дома, прикрыв лицо рукой.
Добрая американка случайно довела белку до состояния, перед которым бессилен английский язык, зато отлично подходит русский.