Чем заменить майонез, чтобы прожить подольше?
Продолжительность жизни может увеличиться, если заменить в рационе майонез и маргарин на оливковое масло.
По данным ученых с медицинского факультета Гарварда, опубликованных в журнале Американского колледжа кардиологии, замена десяти граммов маргарина, сливочного масла или майонеза соответствующим количеством оливкового масла понизит риски тяжелых заболеваний и преждевременной смерти, передает РИА «Новости».
Согласно этой информации, более активное потребление оливкового масла привело к снижению риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 19%, от рака — на 17%, от нейродегенеративных заболеваний — на 29%, от респираторных заболеваний — на 18%.
Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:
Трихолог рассказала, в какой цвет вреднее всего красить волосы.
Заведующая терапевтическим отделением клиники МЕДСИ в Котельниках Анастасия Шустова заявила, что есть ряд обследований, которые необходимо регулярно проходить здоровым взрослым людям без жалоб для того, чтобы не упустить серьезных заболеваний.
50%, считающих энергетический «вес» продуктов, неправильно оценивают калорийность углеводов. О распространенной ошибке худеющих рассказала врач-диетолог Камилла Тимошенко. Речь идет о крупах, которые насыщены клетчаткой, и часто входят в рацион приверженцев здорового питания.
Терапевт Олег Абакумов подсказал, как снизить негативное воздействие алкоголя на организм и не допустить похмелья.
Употребление всего одного яблока в день, независимо от его цвета, связано с профилактикой сердечно-сосудистых недугов, снижением риска развития диабета, онкологии, пишет Food.news со ссылкой на зарубежных исследователей.
