Специалисты из Университета Мэсси в Новой Зеландии изучили состав и свойства спортивных напитков.


Спортивные напитки делятся на несколько категорий: гипотонические, изотонические, гипертонические и водные. В их состав входят полезные вещества, необходимые при выполнении физических упражнений.

По результатам анализа, наиболее полезными для спортсменов оказались гипотонические напитки, в которых содержится небольшое количество сахара и соли. А полезные свойства таких напитков связаны с улучшением работы мышц.

— Мы оценили это по простому изменению объема плазмы крови по сравнению с отдыхом, — объяснил профессор Университета Мэсси Дэвид Роулендс.

Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.