Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, на какие продукты следует обратить внимание переболевших коронавирусом.

Меню после ковида: восстанавливаем здоровье с помощью еды


Медик отметила важность в процессе восстановления сбалансированного питания. Русакова признала, что пока нет точных доказательств, что какие-то продукты однозначно помогут организму, так как COVID-19 — новое заболевание.

При этом медик назвала безусловно полезными овощи и фрукты, богатые витаминами и минералами. Так, Русакова призвала людей, перенесших COVID-19, есть гранаты и цитрусовые, а также кисломолочные продукты, в том числе ряженку и кефир, и не забывать о мясе, птице, рыбе.

«Ничего жареного, жирного, тяжелого. Рацион должен быть не перегружен по калорийности и по жирам», — объяснила врач.

Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.