Врач рассказал, почему некоторые часто просыпаются по ночам, и опасно ли это
Несколько коротких пробуждений за ночь — это нормальная ситуация, но в некоторых случаях, если человек просыпается постоянно, необходимо обращаться к специалисту. Об этом рассказал врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников.
Во-первых, по его словам, следует обратить внимание на то, как часто это происходит. «Несколько коротких пробуждений за ночь — это норма», — подчеркнул врач.
Во-вторых, указал он, следует ответить на вопрос, можете ли вы сразу заснуть после пробуждения или долго пытаетесь это сделать? «Если долго не получается заснуть — это уже признак бессонницы», — предупредил Мельников.
В-третьих, нужно выяснить причину пробуждений. «Нередко человек испытывает во сне различные болевые ощущения, иногда причиной прерывистого сна становится гастроэзофагеальный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод), иногда другие достаточно очевидные причины», — отметил врач.
И, наконец, необходимо понять, высыпается ли человек за ночь, чувствует ли себя утром свежим/свежей? «Если нет — это повод заняться исследованием вашего сна, который может быть нарушен. Особенно, если у вас есть постоянный храп, который почти всегда сопровождается нарушениями дыхания во сне», — подчеркнул Мельников.
На эти и другие вопросы нужно будет ответить только на приеме у врача-сомнолога. И, если необходимо, может быть назначено ночное сомнологическое исследование, подытожил эксперт.
Ещё по теме: Лайфхаки для избавления от храпа
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:
Вирусолог, профессор НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Н.Ф. Гамалеи Анатолий Альштейн предупредил, что ключевыми симптомами оспы обезьян являются повышение температуры, головная боль и тошнота.
ВОЗ выпустила методичку, согласно которой пол человека не ограничивается мужским и женским. Об этом сообщает издание The Daily Mail.
Трихолог Анна Теребинская рассказала, о причине облысения мужчин и женщин.
Какие симптомы подскажут вам, что нужно срочно обращаться к врачу, сообщает врач-кардиолог Юрий Конев.
С каждым годом становится все больше детей, которые испытывают проблемы не только с устной, но и с письменной речью. От чего это зависит? Всегда ли причина неграмотного письма связана с неусидчивостью ребенка? С какими трудностями сталкиваются так называемые контейнерные дети и как им помочь?
