Врачи рассказали, какие продукты помогут курить меньше или совсем отказаться от сигарет.

Специалисты отмечают: содержащийся в табаке никотин — распространенное в природе вещество. В ряде продуктов он присутствует в форме никотиновой кислоты, или витамина PP.

Так, употребление некоторых продуктов помогает быстрее отказаться от вредной привычки.

— Первое место за собой прочно держит красный помидор. В нем содержится до 42,8 нг/г никотиновой кислоты. Меньше ее в перце, картофеле и баклажанах, но эти овощи также являются эффективными заменителями сигарет, — отмечают специалисты, подчеркивая, что присутствие этих продуктов в меню, если нет индивидуальных противопоказаний, безвредно, в отличие от сигарет.

Среди фруктов специалисты выделили манго и ананасы.

Результатом «антитабачной диеты» станет не только отказ от сигарет, но насыщение организма необходимыми нутриентами, подчеркивают медики.

Ещё по теме: Хотите бросить курить? Семечки в помощь!