Что поесть, чтоб голова лучше «варила»
Составлен топ-3 продуктов, которые способны улучшить работу мозга и предотвратить риск снижения когнитивных функций. Список представила ведущий диетолог Британии Мэрелин Глэнвилл.
По ее словам, исследования подтверждают, что рацион питания существенно влияет на развитие деменции. У людей, страдающих болезнью Альцгеймера, выявлен недостаток нейромедиатора ацетилхолина, который представляет собой очень важное вещество для здорового мозга.
Этот белок входит в состав яичных желтков, поэтому важно регулярно включать в рацион яйца, которые могут предотвратить развитие различных заболеваний мозга. В топ-3 важных продуктов также входят соя и орехи — они считаются отличной пищей для мозгла и помогают ему лучше работать.
Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.
По инф. СМИ
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:
Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Адханом Гебрейесус назвал примерные сроки окончания пандемии новой коронавирусной инфекции.
Телеведущая и медик Елена Малышева рассказала о необычном симптоме, который может указывать на онкологическое заболевание. По методу врача рак можно определить лишь по одному взгляду.
С наступлением морозов человек рискует заметно навредить здоровью, если пренебрежет теплой одеждой или решит «согреться» алкоголем на свежем воздухе. Впрочем, некоторые действия, «запрещенные» народной мудростью, совсем безобидны и не имеют ничего общего с рисками подхватить инфекцию.
Фрукт киви недооценен россиянами, а между тем, в нем содержится масса полезных микроэлементов.
Телеведущая и врач Елена Малышева предупредила россиян о неочевидной опасности простых банных полотенец.
