Клубничная диета: быстрый сброс веса с риском для здоровья
Клубничная диета, которую многие используют для быстрого сброса веса, ведет к риску снижения обменных процессов в организме и потере мышечной массы. Об этом предупредила врач кардиолог-диетолог, кандидат медицинских наук, сотрудник Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Татьяна Залетова.
По ее словам, несмотря на многочисленные полезные свойства клубники и земляники, монодиета для похудения, основанная на этой ягоде, навредит здоровью.
«Одной из причин является полное отсутствие белка в такой диете, что грозит потерей мышечной ткани, снижением уровня обменных процессов. Поэтому добавляем ее в наш сбалансированный рацион», — сказала Залетова.
Врач также напомнила, что клубника не показана аллергикам и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
«Им следует с осторожностью пробовать эту ягоду и начинать с небольшого, около 50 г за порцию, количества», — сказала Залетова.
Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.