Диетолог – о скрытой опасности соусов: «Лучше вообще от них отказаться»
Россиян предупредили о серьезной опасности для здоровья при употреблении жареного и соленого. Как сообщила врач-диетолог Елена Соломатина, такие продукты не только повышают артериальное давление, но и вредят здоровью.
«Это могут быть как явные соли, какие-то маринованные огурчики, помидорчики, соленая рыба, но также и скрытая соль. Те же колбасы, сосиски, обработанное мясо, бекон», — пояснила медик, отметив, что в таких продуктах очень много соли, даже если человек ее не ощущает.
Эксперт рассказала, что из-за жареного у человека постепенно повышается давление и нарушается нормальный ток крови. «Трансжиры разрушают и эндотелии сосуда, и сами фракции крови. Туда устремляется холестерин. Образуется атеросклеротическая бляшка, которая замедляет ток крови», — отметила Соломатина.
В связи с этим диетолог призвала россиян отказаться от соленого, жареного и продуктов с консервантами, красителями и усилителями вкуса. Также она советует забыть о любых соусах и обезжиренных продуктах, которые повышают давление из-за большого количества сахара. «Питание такими сладкими высокогликемичными продуктами может привести к инсулинорезистентности и диабету», — предостерегла Соломатина.
Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.
По инф. СМИ
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:
Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Адханом Гебрейесус назвал примерные сроки окончания пандемии новой коронавирусной инфекции.
Телеведущая и медик Елена Малышева рассказала о необычном симптоме, который может указывать на онкологическое заболевание. По методу врача рак можно определить лишь по одному взгляду.
С наступлением морозов человек рискует заметно навредить здоровью, если пренебрежет теплой одеждой или решит «согреться» алкоголем на свежем воздухе. Впрочем, некоторые действия, «запрещенные» народной мудростью, совсем безобидны и не имеют ничего общего с рисками подхватить инфекцию.
Фрукт киви недооценен россиянами, а между тем, в нем содержится масса полезных микроэлементов.
Телеведущая и врач Елена Малышева предупредила россиян о неочевидной опасности простых банных полотенец.
