Подлечить кишечник можно с помощью винограда
Кишечник является одним из важнейших органов, который помогает организму усваивать питательные вещества, содержит иммунные клетки и бактерии, защищающие от инфекций. Для его нормального функционирования необходимо соблюдать правильное питание, достаточное время уделять сну, а также физической активности.
При этом, как следует из выводов ученых Калифорнийского университета Лос-Анджелеса, помочь поддержать кишечник в работоспособном здоровом состоянии может обычный виноград.
По их данным, виноград позитивно влияет на микроорганизмы, населяющие кишечник, баланс его флоры. Также он способен корректировать уровень желчных кислот и холестерина. Благотворное действие ягоды обусловлено высоким содержанием в ней клетчатки и кахетинов. Последние, являясь мощными антиоксидантами, помогают бороться с воспалениями в организме, поддерживают баланс флоры кишечника.
В ходе эксперимента добровольцы ежедневно употребляли виноградный порошок в количестве, эквивалентном двум порциям ягоды в день. Уже через месяц было зафиксировано снижение количества желчных кислот в крови на 40,9%, а «плохого» холестерина (ЛПНП) на 5,9%. Кроме того, ученые отметили значительное увеличение разнообразия микробиома кишечника.
Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.
По инф. СМИ
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:
Учёные из Башкирского государственного медицинского университета определили факторы, которые выступают опасными сигналами для пациентов с коронавирусной инфекцией.
Животные и нерафинированные растительные жиры должны быть неотъемлемой составляющей питания человека, особенно в период эпидемии коронавируса. Жиры обеспечивают противовоспалительную защиту и способны противостоять репликации (распространению) вируса, рассказала врач персонифицированной медицины, профессор ФМБА России, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Применение кроверазжижающих лекарств при коронавирусе может ухудшить состояние пациента. Об этом предупредил главврач московской больницы № 71 и телеведущий Александр Мясников.
Директор НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи Александр Гинцбург заявил, что ревакцинироваться «Спутником Лайт» при штамме «дельта» нужно раз в полгода. По словам ученого, сегодня это критично.
Британские ученые назвали три повседневные привычки, способные снизить риск возрастных заболеваний и продлить активную жизнь. Первое — это ограничение в рационе сахара. Если употреблять много сахара, он может спровоцировать диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Сокращение сахара напротив, замедляет старение и улучшает общее состояние здоровья.
